En skæv nakke, en anstrengt siddestilling, stress, en dårlig indrettet arbejdsplads. Spændingshovedpine er tit forårsaget af spændte muskler, men hænger ligeledes sammen med synet, perceptionen og hørelsen. Hovedpine kan let forårsages af spændinger andre steder end i hovedet, og der kan være indirekte forbindelser mellem mange andre dele af krop og sind. Heldigvis kan genoptræning rette op en meget stor del af skavankerne. Du kan læse mere om den generelle alexanderteknik , som også gælder for hovedpine.
Alexanderteknik kan hjælpe på de fleste former for hovedpine, da der altid er enten mentale eller fysiske spændinger involveret. Der er også gode erfaringer med migræne med mindre den er hormonelt betinget. Forringet syn, lysfølsomhed, støjsensitivitet og koncentrationsproblemer kan være en følgesvend til hovedpinen.
Husk: Hovedpine kan have et utal af forklaringer. Det er altid en god ide at tale med sin praktiserende læge om årsagen til hovedpinen. Og man kan få hovedpine af at spise (mange) hovedpinepiller!